Sa mga nakaraang taon, ang paghahanap para sa mga app sa pag-eehersisyo sa bahay tumaas nang malaki, lalo na sa mga mas gustong umiwas sa mga masikip na gym at naghahanap ng pagiging praktikal. Sa malawak na uri ng pinakamahusay na fitness app available, ang paghahanap ng perpektong akma para sa iyong profile ay maaaring maging mahirap. Sa kabutihang palad, ngayon ay may ilang mga app na nag-aalok ng mahusay na pagsasanay, mula sa mga ehersisyo sa pagbaba ng timbang hanggang sa yoga at pagsasanay sa timbang, lahat nang hindi umaalis sa bahay.

Ang bentahe ng mga app ng ehersisyo sa bahay ay pinahihintulutan ka nilang magsanay sa sarili mong bilis at ayon sa availability ng iyong oras. Baguhan ka man o eksperto, mayroong isang ehersisyo app na perpektong akma sa iyong mga pangangailangan. Sa artikulong ito, ipapakilala namin sa iyo ang pinakamahusay na mga app upang matulungan kang manatiling maayos at makamit ang iyong mga layunin sa fitness. Tingnan ang aming mga rekomendasyon at piliin ang iyong paborito!

Fitness Apps: Isang Praktikal na Alternatibo para sa Pagsasanay sa Bahay

Ikaw libreng workout apps Ang mga ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga nais magsimulang mag-ehersisyo nang hindi gumagastos ng malaki. Bukod pa rito, marami sa mga app na ito ang nag-aalok ng mga karagdagang feature, gaya ng pagsubaybay sa pag-unlad at pag-customize ng pagsasanay. Sa ibaba ay inilista namin ang 5 pinakamahusay mga app sa pagbaba ng timbang at pagsasanay sa bahay, na namumukod-tangi para sa kanilang kalidad at mga review ng user.

1. Nike Training Club

ANG Nike Training Club ay isa sa pinakamahusay na fitness app para sa mga naghahanap ng iba't-ibang at mataas na kalidad na pagsasanay. Nag-aalok ang app na ito ng malawak na hanay ng mga ehersisyo, mula sa mga pag-eehersisyo para sa mga baguhan hanggang sa mga advanced na pag-eehersisyo, na tumutuon sa iba't ibang layunin, tulad ng pagbabawas ng timbang, pagkakaroon ng lakas at flexibility.

Higit pa rito, ang app ay ganap na libre at may pagsasanay na ginagabayan ng mga propesyonal na tagapagsanay. Mayroon ding opsyon na i-customize ang iyong mga ehersisyo ayon sa antas ng iyong fitness at mga partikular na layunin. Ang user-friendly at intuitive na interface ay ginagawang popular ang Nike Training Club mga app ng ehersisyo sa bahay.

Download link: Nike Training Club

2. Freeletics

ANG Freeletics ay isa sa mga pinakana-download na app ng pagsasanay at kilala sa pag-aalok ng mga high-intensity workout, na nakatuon sa mabilis na mga resulta. Gumagamit ang app na ito ng paraan batay sa bodyweight na pagsasanay, na inaalis ang pangangailangan para sa kagamitan. Kaya, maaari mong gawin ang iyong mga ehersisyo kahit saan.

Sa Freeletics, maaari mong ma-access ang personalized na pagsasanay, na nababagay ayon sa antas ng iyong fitness at mga layunin, kung magpapayat o makakuha ng mass ng kalamnan. Para sa mga mas gusto ang isang bagay na mas advanced, ang app ay nag-aalok ng isang bayad na programa, ngunit ang libreng bersyon ay mayroon ding mahusay na mga tampok at napakakumpleto.

Download link: Freeletics

3. Pagsasanay ng Adidas ni Runtastic

ANG Pagsasanay ng Adidas ni Runtastic ay isa sa pinakamahusay na fitness app para sa mga naghahanap ng guided at personalized na pagsasanay. Hinahayaan ka ng app na lumikha ng sarili mong plano sa pag-eehersisyo o pumili mula sa mga paunang natukoy na programa, na idinisenyo para sa lahat ng antas ng fitness.

Ang app na ito ay perpekto para sa mga gustong magsanay sa bahay, dahil karamihan sa mga ehersisyo ay gumagamit lamang ng timbang sa katawan. Bilang karagdagan, nag-aalok ang Adidas Training ng mga nagpapaliwanag na video at mga tip sa postura upang matiyak na ginagawa mo nang tama ang mga paggalaw, pag-iwas sa mga pinsala at pagpapahusay ng mga resulta.

Download link: Pagsasanay ng Adidas ni Runtastic

4. 7 Minutong Pagsasanay

Para sa mga naghahanap ng pagiging praktikal at kahusayan, ang 7 Minutong Pagsasanay ay isang mahusay na pagpipilian sa mga app sa pag-eehersisyo sa bahay. Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, nag-aalok ang app na ito ng mga ehersisyo na tumatagal ng 7 minuto lamang, perpekto para sa mga may abalang gawain at kaunting oras para mag-ehersisyo.

Sa kabila ng maikli, ang mga ehersisyo ay matindi at gumagana ang iba't ibang grupo ng kalamnan, na tumutulong sa proseso ng pagbaba ng timbang at pagpapabuti ng pisikal na conditioning. Ang application ay may isang simpleng interface at napakadaling gamitin, na ginagawa itong isang popular na opsyon para sa mga nagsisimula at sa mga gustong mag-ehersisyo nang mabilis at mahusay.

Download link: 7 Minutong Pagsasanay

5. FitOn

ANG FitOn ay isa sa libreng workout apps pinakakumpleto sa kasalukuyan. Nag-aalok ito ng iba't ibang klase, mula sa yoga at pilates hanggang sa mga high-intensity workout. Higit pa rito, nagtatampok ang app ng mga sikat na trainer, na nagbibigay ng mas personalized at motivational na karanasan.

Ang isa sa mga pinakakawili-wiling feature ng FitOn ay ang posibilidad ng pagsasanay kasama ang mga kaibigan, kahit sa malayo, na ginagawang mas masaya at mapaghamong ang pagsasanay. Nag-aalok din ang app ng mga plano sa pagkain at mga tip sa nutrisyon, na tumutulong sa iyong maabot ang iyong mga layunin nang mas mabilis at mas malusog.

Download link: FitOn

Mga Tampok at Mga Benepisyo ng Fitness Apps

Ikaw mga app sa pagbaba ng timbang at pagsasanay sa bahay ay nag-aalok ng isang serye ng mga tampok na nagpapadali sa pag-eehersisyo nang ligtas at epektibo. Kabilang sa mga pangunahing bentahe ay ang pag-personalize ng pagsasanay, ang posibilidad ng pagsasanay kahit saan at ang pagsasama ng mga plano sa pagkain at pagsubaybay sa pag-unlad.

Higit pa rito, marami sa mga libreng workout apps mayroon silang mga premium na bersyon na may kasamang mas advanced na pag-eehersisyo at mga karagdagang feature, gaya ng pagsasama sa mga smartwatch at pagsubaybay sa rate ng puso. Nakakatulong ang mga feature na ito na gawing mas kumpleto at kasiya-siya ang karanasan ng user.

Konklusyon

Mamuhunan sa isang magandang app ng ehersisyo sa bahay Ito ay isang mahusay na paraan upang simulan o mapanatili ang isang epektibong gawain sa pag-eehersisyo nang hindi kinakailangang pumunta sa gym. Ikaw pinakamahusay na fitness app na inilista namin sa artikulong ito ay mainam para sa mga gustong mag-ehersisyo sa ginhawa ng tahanan, na may mga opsyon para sa lahat ng antas at layunin. Piliin ang app na pinakaangkop sa iyong istilo at simulan ang pagsasanay ngayon!

Tandaan na ang tagumpay sa pagsasanay ay nagmumula sa pagkakapare-pareho at dedikasyon, at ang mga app na ito ay mahusay na tool upang matulungan kang makamit ang iyong mga layunin. Kaya, i-download ang iyong paboritong app at tamasahin ang iyong pag-eehersisyo!